Transpiration excessive et nauséabonde, haleine chargée… Ça peut arriver à tout le monde, mais très franchement, socialement parlant, ce n'est vraiment pas top, et ça peut même devenir très gênant. Quelques conseils pour y remédier. 

La transpiration, c'est quoi ? 


C'est un phénomène naturel, normal et nécessaire. La transpiration excessive se localise surtout sous les aisselles, entre les cuisses, aux pieds et aux mains. Tout le monde peut y être sujet, certains plus que d'autres, mais la chaleur, l'effort et le stress sont des facteurs aggravants. 

Conseils pour ne plus sentir mauvais des aisselles
Une douche quotidienne est un minimum :
- utilise un savon surgras et un déodorant sans alcool
- proscris les vêtements collants et les fibres synthétiques : utilise de préférence du coton (en particulier pour les sous-vêtements) plutôt que des matières synthétiques
- et si tu transpires vraiment beaucoup beaucoup, il convient de prendre 
avis auprès d'un médecin.

Contre la puanteur des pieds 


Oui, heu, là, c'est carrément un "tue-l'amour", et il vaut mieux faire quelque chose : ça pourrait en faire fuir plus d'un(e) ! 

- mets des chaussures en cuir ou en toile les plus aérées possibles 
- range tes chaussures dans un endroit sec et aéré 
- change de chaussettes au moins une fois par jour, et choisis-les plutôt en fil d'Ecosse
- ne garde pas tes chaussures et tes chaussettes aux pieds quand tu es chez toi 
- lave tes pieds aussi souvent que possible avec un savon doux sans parfum, un désinfectant liquide, de l'alcool ou une lotion antibiotique (voir en pharmacie), en particulier entre les doigts de pied, et sèche-les bien !
- évite de porter tous les jours des chaussures de sport (même si c'est la mode) : ça fait puer des pieds !

Contre l'haleine fétide 


Ce n'est vraiment pas agréable pour la personne qui est en face. 
Bien souvent, on n'est pas conscient que l'on pue de la bouche, c'est le piège. 
- consulte un dentiste, qui vérifiera qu'il n'y a pas d'infection bucco-dentaire (carie pas soignée, gingivite, abcès…)
- n'abuse pas de sucreries et de boissons sucrées 
- brosse-toi les dents après chacun des 3 principaux repas, ou à défaut, mâche un chewing-gum sans sucre fluoré
- utilise un dentifrice fluoré et une brosse à dent souple en bon état (en changer tous les 2 mois maxi)
- fais des bains de bouche pour compléter le brossage
- évite les "causes gastronomiques " (ail, oignon, asperge, sauces grasses, vin, alcool, café)
- évite le tabac (en plus ça rend les dents jaunes)